104 - Grenzen ausdehnen - Auf der Matte und im Leben

Shownotes

Beim Wandern in den Schweizer Alpen bin ich buchstäblich an meine Grenzen gestoßen – körperlich, emotional und mental. In herausfordernden Situationen durfte ich viel über mich, über Vertrauen und über das Leben lernen. Genau solche Erfahrungen mache ich auch immer wieder auf der Yogamatte: Ich begegne meinen Grenzen, spüre sie, erforsche sie – manchmal überwinde ich sie, manchmal lerne ich, sie zu akzeptieren. Im modernen Yoga liegt der Fokus oft auf Wohlgefühl, Entspannung und Selbstfürsorge. Doch Yoga ist auch ein Weg der Transformation. Und Transformation geschieht nicht nur im Komfort, sondern auch im bewussten Durchschreiten von Herausforderungen. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Berge und auf die Matte und teile mit dir, wie du aus dem Spiel mit deinen Grenzen lernst. Viel Freude beim Hören!

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