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Heute beantworte ich eine Frage, die mir häufig von Teilnehmerinnen gestellt wird: Sollte man Ujjayi-Atmung (die Atmung, die ein Meeresrauschen entstehen lässt) während der Asana-Praxis üben oder separat im Sitzen. In dieser Folge erfährst du, wie es zu dem Zusammenführen von Pranayama (Atemtechniken) und Asanapraxis (Körperübungen) kam, für wen das geeignet ist, und für wen eher nicht.

Yoga und Ayurveda erreichen immer mehr Bekanntheit im Westen und zunehmend schätzen Menschen den großen Wert dieser Lehren für ihr eigenes Leben. In dieser Folge erfährst du, dass Indien sogar noch mehr Weisheiten für dich bereithält, und wie du von diesen profitieren kannst. Viel Freude beim Hören.

Wenn man auf Stundenpläne von Yoga-Studios guckt, findet man dort diverse Yoga-Flows: Morning Flow, Vinyasa Flow, Goddess Flow etc. Immer wieder höre ich von Menschen, dass sie Yoga Flow mögen, weil sie dort so abgelenkt sind, dass sie nicht mehr denken. Yoga soll auch tatsächlich Ruhe in den Kopf bringen. Dennoch ist damit eine andere Ruhe gemeint, als die durch Ablenkung... Was hat es also mit Yoga Flows auf sich? Und wieviel haben sie mit Yoga zu tun?

Immer wieder wird diskutiert, ob man mit Yoga Geld verdienen darf. Die einen halten es für selbstverständlich, andere sehen es kritisch. Woher kommt diese Diskussion? Und was ist die Antwort auf diese Frage. Erfahre, warum es bei Yoga in Bezug auf Business Besonderheiten gibt, und wie du diese beachten kannst.

Heute ist Ashish zu Gast im Podcast. Ashish ist in Indien aufgewachsen, wo Yoga keine Übungsstunde ist, sondern gelebter Alltag. Die tiefere Dimension der Praxis erschloss sich ihm Anfang 20 und es folgten Jahre im Ashram und die stille Arbeit mit Pranayama, Meditation und Philosophie. Seit 2010 gibt er dieses Wissen an Menschen weiter, die Yoga nicht nur auf der Matte, sondern als Lebensweg erfahren möchten.

In der Yoga-Bubble wird viel von Selbstliebe gesprochen und das ist auch ein wichtiges Thema. Doch was ist noch wichtiger als das? Und wann wird aus Selbstliebe Egoismus? Gedanken darüber, worum es auf dem spirituellen Weg wirklich geht und, was in der Spiri-Szene dennoch oft verloren geht.

Bala gibt eine Einführung in die Vedische Astrologie (Jyotisha – "das Licht des Wissens"): Es geht dabei nicht um Wahrsagerei, sondern darum, anhand der Planetenkonstellation bei der Geburt den eigenen Lebenssinn zu verstehen.

Yoga basiert auf eine jahrtausendalte Tradition und soll uns den Weg nach innen zeigen, während Social Media ein modernes Medium ist, das oft mit Selbstdarstellung und Oberflächlichkeit in Verbindung gebracht wird. Wie passen zwei so konträre Welten zusammen?

Um mich herum haben gerade viele Geburtstag und da fällt mir eines auf: Oft wird sich ganz schön viel Stress und Druck am Geburtstag gemacht. Es gibt viele Erwartungen, und das führt zu Enttäuschungen. Unter Yogis und im Ashram habe ich beobachtet, dass dort ganz anders mit Geburtstagen umgegangen wird, was mich sehr inspiriert hat. Möchtest auch du einen entspannteren und erfüllenden Geburtstag erleben?

In dieser Folge erzähle ich dir von einem Moment, der mich auf dem Ayurveda-Festival richtig berührt hat: eine Ayurveda-Kochshow von dem Nattika Ayurveda-Team. Was mich dort so begeistert hat, war nicht die Perfektion, sondern die Menschlichkeit und Authentizität. Der Koch und das ganze Nattika-Team standen mit einer Demut und Freude an der Sache da, die man selten findet. Kein Ego, keine Selbstdarstellung, sondern Freundlichkeit, Gleichmut und Hingabe.