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Als Yogalehrerin erlebe ich oft, dass Menschen irritiert sind, wenn die Yogapraxis oder Meditation auch mal unbequem ist. Viele assoziieren Yoga ausschließlich mit Ruhe, Endspannung und guten Gefühlen. Doch worum geht es im Yoga wirklich?

Kira Hündgen vom Ayurveda Parkschlösschen ist zu Gast in meinem Podcast. Kira und ich kennen uns vom Ayurveda-Festival, wo sie mich mit ihrer undogmatischen und humorvollen Art begeistert hat.

Kira ist eine typische Pitta-Frau. Sie gibt gerne Vollgas und verfolgte schon als junge Frau eine Karriere in der Werbebranche. In dieser Folge erzählt sie offen, wie anspruchsvoll die Arbeitsbedingungen in der Werbebranche waren und, wie groß das Ego dort werden kann.

Als ein Job zu Ende ging buchte Kira spontan ein One-Way-Ticket nach Indien und landete dort ungeplant auf einem Vipassana-Retreat, wo sie nach langer Zeit zum ersten Mal zur...

Yogaausbildungen sind ein großer Markt geworden und oft wird dabei auf das Zertifikat sehr viel Wert gelegt. Doch kann man die Qualität von Yogalehrenden wirklich an einem Zertifikat messen?

Hier erwartet dich eine Folge im Kurformat "Lichtblick", das deinen Alltag erhellen soll. Hast du dir diese Frage schonmal gestellt: Wer du eigentlich wirklich bist? Wir sind sehr identifiziert mit unseren Rollen (Mutter, Yoagelehrerin etc.) und unserem Körper. Aber was, wenn du noch viel mehr bist? In der Yogaphilosophie finden wir Antworten.

In dieser Folge spreche ich mit Marie über Kirtan als Teil des Bhakti Yoga und als eigenen Yogaweg. Denn Yoga ist so viel mehr als Asanas und der Weg der Hingabe führt nicht über den Körper, sondern über das Herz. Manche Menschen fremdeln zunächst, wenn sie Mantren hören oder singen sollen. In dieser Folge erfährst du, warum es sich lohnt, Berührungsängste zu überwinden und dich hinzugeben.

Wir leben in einer schnellen und unruhigen Welt und oft kann das Leben überwältigend sein. Wie findest du trotzdem Ruhe? In dieser Folge aus dem Kurformat "Lichtblicke" bekommst du Antworten aus gelebtem und angewandten Yoga.

In dieser neuen Folge im Kurzformat "Lichtblicke" widme ich mich der Frage: Gibt es Burn out bei Yogalehrenden? Ich teile mit dir, warum der Traumberuf vom Yoga unterrichten seine Tücken hat und zu innerer Erschöpfung führen kann.

Was, wenn dein Leben von außen perfekt aussieht und sich innerlich trotzdem falsch anfühlt? Christina ist Ärztin. Sie hatte einen anerkannten Job in der Kardiologie, ein Leben, das nach außen stimmte, bis ein Unfall alles unterbrach. Sie erlitt eine Amnesie und verlor dauerhaft ihren Geruchssinn. Danach fand sie zurück ins Funktionieren, bis eine starke Erschöpfung sie zwang, wirklich hinzuschauen und sie zum Yoga führte.

Viele Yogalehrerinnen leiden unter Unsicherheiten und vergleichen sich mit anderen. Sie denken, es gäbe bereits genug Yogalehrerinnen. Doch vielleicht braucht es ja gerade dich, mit deiner authentischen Art. Aber was heißt authentisch Yoga unterrichten überhaupt?