116 - Wie hilft Yoga im Umgang mit Emotionen?

Shownotes

Heute sprechen wir über ein Thema, das jeder von uns kennt: Emotionen. Und vor allem: Wie kann Yoga uns helfen, einen heilsamen Umgang mit ihnen zu finden, gerade in emotional herausfordernden Zeiten?

Diese Frage stammt aus der Community und hat mich in Bezug auf das Thema Loslassen erreicht. Daher nehme ich euch nochmal mit in die Zeit meiner Wohnungsauflösung – ein Prozess, der viel mehr in mir ausgelöst hat als nur organisatorischen Stress. Plötzlich waren da Erinnerungen, Bindungen, Projektionen. Mit etwas Abstand kann ich erkennen, wie sehr mir Yoga geholfen hat, mit den Emotionen des Loslassens umzugehen.

In dieser Folge teile ich mit dir, was Emotionen aus Sicht des Yoga sind und natürlich bekommst du auch ganz praktische Schritte an die Hand, die dir im Umgang mit Emotionen helfen können. Einige davon werden dich vielleicht überraschen! Viel Freude beim Hören!

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