123 - So hum - Meditation

Shownotes

Wer oder was bist du – jenseits deiner Rollen, Gedanken und Geschichten? In dieser Folge führe ich dich durch eine So hum-Meditation. Eine einfache und zugleich tief transformierende Praxis, die dich daran erinnert, was dein wahres Wesen ist. Mantra-Meditationen sind besonders kraftvoll für „unruhige Geister“. Wenn es dir schwerfällt, in der Stille zu bleiben oder deine Gedanken dich immer wieder davontragen, schenkt dir das Mantra einen Anker. Einen Fokuspunkt, zu dem du immer wieder zurückkehren kannst.

Gleichzeitig wirkt das Mantra auf einer subtileren Ebene. „So hum“ ist ein in den vedischen Schriften verankertes Mantra mit der Bedeutung: „Ich bin das.“ Ich bin nicht nur dieser Körper, nicht nur diese Gedanken, nicht nur diese Persönlichkeit. Ich bin Teil des großen Ganzen.

Lass dieses Mantra auf dich wirken und erinnere dich an deine wahre Größe. So hum.

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