Lichtblick 5 - Was bedeutet es, authentisch Yoga zu unterrichten?

00:00:19: Herzlich willkommen bei Lichtblicke, dem Kurzformat vom Make Yoga Your Lifestyle Podcast.

00:00:24: Dieses Format ist für YouTube entstanden!

00:00:27: Wenn du mir also gerne beim Reden zugucken möchtest dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei lealemang minus yoga und dort findest du Milch und ansonsten finde ich dir viel Freude beim Hören.

00:00:44: Hallo namastie und herzlich willkommen auf diesem Kanal für Yoga und medische Weisheiten.

00:00:55: Heute mal mit einem Thema rund um das Yoga-Lehren!

00:01:02: Ich habe hier auch das Yoga Teacher College eine Reihe von Kurzvorbildungen für Suga-Lehrende, und ich begleite auch Suga LehrerInnen auf in Eins zu Eins ihrem Weg in die Selbstständigkeit und zu den authentischen Unterrichten.

00:01:25: Wir begegnen immer wieder Yoga-Lehrerinnen vor allem, es sind vor allen Frauen mit denen ich arbeite und sie sind voller Selbstzweife ob sie gut genug sind zum Unterrichten und wie sie wohl aussehen müssten als gute Yoga-Lährerin.

00:01:47: Und auch ich erinnere mich noch an meine Anfänge, als ich aus meiner ersten Yoga-Ausbildung aus Indien zurückkam.

00:01:57: Hochmotiviert!

00:01:58: Ich wollte unterrichten und habe die ganzen schlanken tollen Yoga-Lehrerinnen in ihren super Outfits gesehen.

00:02:07: Wenn ich mir jetzt Bilder aus dieser Zeit angucke, dann schäme ich mich ein ganz kleines bisschen, denn ich hatte da Outfits an... die mir gar nicht entsprochen haben, diese teugren Leggings von irgendwelchen Brands aus diesem Plastikstoff Kunzerbund Schillern und natürlich das sieht irgendwie schick aus aber wenn ich mir das angucke dann war das nicht ich.

00:02:36: Und ich weiß noch dass ich mich darin aber irgendwie dazugehörig gefühlt habe.

00:02:41: Ich hatte das Gefühl so sollte eine jubilehrerin aussehen wie so eine Uniform.

00:02:47: Ich habe wahrscheinlich, weil ich noch so eine Unsicherheit in mir hatte, ob ich gut genug eben bin?

00:02:55: Ob ich dann Yoga unterrichten darf und hat mir das als Uniform irgendwie gut getan, dann sah ich zumindest aus wie ein Yoga-Lehrerin und brauchte diese äußere Form.

00:03:07: Inzwischen gibt es eine Podcastfolge da, die war aber für mich alle meine Leggings verkauft habe.

00:03:17: Darum soll es jetzt gar nicht in erster Linie gehen, sondern darum was es dann heißt, Yoga authentisch zu unterrichten.

00:03:25: und dieses Authentisch bezieht sich eben für mich einmal darauf.

00:03:32: Für mich authentisch als der Mensch dir ich bin?

00:03:36: Was bedeutet für Was möchte ich lehren?

00:03:42: Worum geht es mir, was gebe ich weiter.

00:03:46: Was passt zu mir?

00:03:47: Was ist stimmig?

00:03:48: Was entspricht auch meinem Erfahrungs- und

00:03:51: Wissensstand?".

00:03:52: Und dann aber auch authentisch im Einklang mit der Lehre dieses Bewusstsein dafür – was isst denn Yoga

00:04:00: überhaupt?!

00:04:01: Den zweiten Punkt möchte ich einmal abhandeln damit dass das eben mir persönlich ganz wichtig Wissen zu haben über die Kultur aus der Yoga kommt.

00:04:14: Yoga ist entstanden in Indien, einem Land das lange kolonialisiert war und wir sind in einer sehr privilegierten Situation.

00:04:30: Wir persönlich haben vielleicht nicht diese Kutschur geklaut aber wir sind irgendwie Teil von diesem Alm achtsam und bewusst damit umgehen, was wir da weiter geben.

00:04:45: Das geht jetzt Richtung kulturelle Aneignung.

00:04:47: das ist vielleicht noch mal ein anderes Video aber ja es werden manchmal eben Umzeichen auf Yogamatten gedruckt und dann darauf umgetonnt.

00:05:01: Dieses Ohnzeichen ist für viele Menschen hier in Indien wirklich ein heiliges Symbol, mit den Füßen auf etwas raufzutreten wird als respektlos betrachtet.

00:05:14: also ein bisschen achtsam mit all diesen Dingen umgehen.

00:05:17: ich kann es total verstehen man ist so begeistert von Yoga man will all diese Sachen haben und da gibt's die ganzen tollen Produkte wo alle diese Symptome drauf sind und man möchte das alles haben.

00:05:26: Aber vielleicht halt dann einfach sich ein bisschen die Zeit nehmen zu recherchieren, was man da trägt.

00:05:32: Was ist eine Malare?

00:05:33: Was bedeutet das?

00:05:34: Was macht man damit mit?

00:05:35: Warum trägt man sie?

00:05:38: und so weiter und sofort?

00:05:41: Dann aber eben dieser erst genannte Punkt auch das Authentische mit sich selbst Und das kann natürlich eine Reise sein.

00:05:51: Also mir geht es so, dass für mich auch diese Selbstständigkeit als Yoga-Lehrerin einfach Teil meines Yogawegs ist.

00:05:59: Denn alles was man selbst erfährt und was man unterrichtet, das geht ein bisschen hand in Hand und verändert und entwickelt sich über die Zeit.

00:06:09: Selbstverständlich wenn man noch ganz frisch gebacken ist dann braucht man so eine Orientierungsphase wo man sich erst mal findet als Yoga Lehrerin.

00:06:18: Ganz wichtig finde ich es aber wirklich sich halt immer bewusst zu sein, wo steht man?

00:06:24: Worin fühle dich nicht ganz sicher.

00:06:25: Das ist eigentlich ein wichtiger Indikator oder ein sehr hilfreicher Indikatur dass du einfach das Unterricht des was dir wirklich leicht fällt.

00:06:36: und das kann sein, dass du jetzt einfach gut inzwischen gelernt hast wie man Sonnengrüße anreitet dann unterrichtest du viele Sonnengüse.

00:06:45: Das kann sein, dass du dich sehr wohl damit fühlst Pranayama zu unterrichten.

00:06:49: Für viele habe ich beobachtet den Feld Pranajama eher schwerer wahrscheinlich auch weil sie selbst das einfach noch nicht ganz so lange geübt haben selber und dann fällt es ihm eben auch schwer andere anzuleiten.

00:07:02: Es fällt mal leicht etwas weiterzugeben was wir selbst wirklich erfahren haben.

00:07:07: Es gibt aber auch Menschen, die üben selbst sehr viel Pranayama.

00:07:10: Eine Freundin von mir hat die Unterrichtung gar nicht gerne in den Körperübungen.

00:07:14: Die Assamassi liebt es aber, Pranatama zu unterrichten.

00:07:18: Dann go for it!

00:07:19: Mach das, worin du dich sicher fühlst und was dir leicht fällt.

00:07:24: Das ist dann auch ein sicherer Weg, nicht so schnell im Yoga-Lehrer-Burnout zu landen über dem ich hier vielleicht noch mal einen Video mache.

00:07:31: Denn das ist auch eigentlich so ein Absurdum dass es Jugalierende gibt.

00:07:38: Wir sollten das eigentlich wissen, aber es gibt viele Gründe dafür.

00:07:42: andere Thematik warum sogar Jugalehrerinnen auch im Burnout nicht so selten landen.

00:07:50: Wenn du dem vorbeugen möchtest, dann achte unbedingt da drauf dir selbst treu zu bleiben.

00:07:56: Weil den was du unterrichtest.

00:07:58: lasst dich nicht so verunsichern von all dem... Was hier auf YouTube und auf Social Media so passiert!

00:08:06: Wenn diese Inhalt-Video da konsumierst ihr nicht gut schulen wenn sich das für dich nicht gut anfühlt?

00:08:11: Wenn es eher in dir so ein Stress auslöst?

00:08:14: So einen Oh Gott oh Gott ich müsste das aber auch.

00:08:17: Dann lass es dann.

00:08:18: Entfolge dieser Menschen, dann brauchst du das vielleicht nicht.

00:08:22: Schau eher auf Inhalte die dich nähern, die dir gut schuhen, die dich persönlich weiterbringen als Inhalter wo du so stark in den Vergleich gehst und dich dann ungenügend fühlst.

00:08:37: Bleib dir selbst treu.

00:08:39: macht das was dir leicht fällt.

00:08:43: Versuch wirklich halt auch als Yoga-Lehrerin all diese Werte zu verinnerlichen.

00:08:50: All das, was wir weitergeben nämlich auch dass sich nicht vergleichen sich so anzunehmen wie man ist.

00:08:58: Wir üben es auf der Mathe in der Praxis und deine Rolle als Yoga Lehrerin da kannst du das genauso finden Dich nicht zu vergleiche wirklich das zu finden Was dir entspricht und genau das nach außen zu bringen.

00:09:16: Nicht jedem Trend hinterher werden nicht nur bunte Leggings tragen, weil es alle anderen Nacken findet ein eigenes Stil im Außen- und innen.

00:09:29: bleibt ihr treu und bereichere die Welt mit dem was du weißt mit dem, was du erfahren hast und sei dir sicher, dass genau das gebraucht wird.

00:09:42: Teufig hat man das Gefühl!

00:09:44: Es gibt doch jetzt schon so unendlich viele Yoga-Lehrerinnen.

00:09:47: Warum sollte ich das auch noch machen?

00:09:49: Weil es immer noch so unfassbar viele Menschen gibt die keinen Yoga machen und weil diese Welt auch immer noch sehr unfassbare Verrückte ist und so unfastbar aus dem Gleichgewicht.

00:10:01: Wenn du hilfst, Yoga hier in die Welt zu bringen, dann hilft es vielleicht auch nicht nur die einzelnen Menschen sondern irgendwann die Welt im Balance und Gleichgewicht zu bringen.

00:10:13: Ein hohes Vorhaben!

00:10:15: Du wirst gebraucht, Yoga-Lehrerin.

00:10:16: Glaube es mir.

00:10:18: Wenn du dir da mehr Unterstützung wünschst, dann schau gerne rein.

00:10:21: yogateachercollege vorbei.

00:10:23: dort gibt's eine ganze Reihe schon von Kurzfortbildung Und auch alle die du verpasst hast kannst du dorthin noch umnachten Erwerben, sie sind alle in einer Art Videothek auf der Seite von Diogatik-Schakwalle zu finden.

00:10:39: Und genauso begleite ich dich auch gerne eins zu eins wenn du dann noch mal ein bisschen tiefer gucken möchtest.

00:10:45: das brauchst dann damit du authentisch wählen kannst.

00:10:49: Alles Liebe bis zum nächsten Mal und Namas Tee!