Lichtblick 7 - Yogalehrer Burn out - Warum viele Yogalehrende innerlich erschöpft sind

00:00:19: Herzlich willkommen bei Lichtblicke, dem Kurzformat vom Make Yoga Your Lifestyle Podcast.

00:00:24: Dieses Format ist für YouTube entstanden!

00:00:27: Wenn du mir also gerne beim Reden zugucken möchtest dann schau gerne auf meinem YouTube-Kanal vorbei lealemang minus yoga und dort findest du Milch.

00:00:38: und ansonsten finde ich dir viel Freude beim Hören.

00:00:41: Hallo und Namaste!

00:00:45: Und herzlich willkommen auf diesem Kanal, wo du jurische und wederische Perceptiven für ein bewusstes und erfülltes Leben.

00:00:57: Heute geht es mal wieder an euch, Yoga-Lehrende, Lehreinnen da draußen um das Gitarren des Themas.

00:01:07: Ob es wirklich Yoga-Lährer Burnout gibt?

00:01:10: Warum Yoga-Lesen heuptsich erschöpft sind.

00:01:15: Ja, als ich das erste mal gehört habe dass es gar nicht so selten vorkommt und dass Yoga-Lehrer oder Yoga-Lährerinnen unter Burnout leiden dann war ich erstmal sehr verblüfft und hier sollten wir es doch eigentlich besser wissen.

00:01:33: aber man ist davor gefeilt.

00:01:37: und ja es gibt auch ganz driftige Gründe Warum viele Yoga-Lehrerinnen ausbrennen?

00:01:48: Einmal, man ist häufig mit sehr viel Feuer, Leidenschaft und Freude dabei.

00:01:56: Und ja wenn man für etwas brennt dann kann man auch ausbennen!

00:02:02: Man gibt sehr sehr viel rein, man gibt viel von sich, man steht ja auch vor Gruppen, Und dazu kommt auch oft noch, dass man vielleicht aber auch noch Unsicherheiten hat gerade als Berufsanfängerinnen.

00:02:20: Da kann sein das man einfach das Gefühl halt bin ich überhaupt gut genug und dann hat man das Gefühl noch mehr geben zu müssen und da kann es durchaus passieren dass man sich selbst aus den Augen verliert.

00:02:38: Das ist tatsächlich ganz spannend, weil viele so wie auch ich ja aus einer Unzufriedenheit im Job dann ins Unterrichten beim Yoga kommen und da findet man dort eben diese Freude die ein früher häufig im Beruf gefehlt hat.

00:02:53: Und dann ist man so begeistert, dass es eben auch dort wieder passieren kann Dass man in einem Energietief rutscht trotz all das Wissen ist, dass man ja eigentlich auf diesem Weg erhält.

00:03:08: Es kommen... das sind eben einmal diese persönlichen Faktoren vielleicht auch Selbstzweifel oder sich mit anderen vergleichen Dass man das Gefühl hat ich muss irgendwie noch mehr geben und dann geht über seine Grenzen Man gibt mehr als man eigentlich müsste.

00:03:27: Mein Tipp ist da immer das zu unterrichten, was dir wirklich leicht fällt indem du dich total sicher fühlst.

00:03:35: Dann wenn wir das unterrichten würden und uns wohl und sicher fühlen dann ist es in der Regel nicht so anstrengend.

00:03:42: Wir haben ja die Wahl!

00:03:44: Wir stehen vor der Klasse und wir haben die Wahl wie wir es gestalten.

00:03:49: Häufig fühlt man sich als Lugalärerin auch den Erwartungen der Schüler unterworfen.

00:03:56: Man hat das Gefühl, die wollen jetzt aber vielleicht das oder man möchte vielleicht auch gefallen.

00:04:02: All das sollten wir abprallen lassen von uns und können halt unsere Yoga-Lehrerinnen da sein, auch verwenden um eben diese ganzen jurischen Weisheiten zu üben wie unter anderem frei vom Ego zu sein.

00:04:20: Wir dürfen unser Ego hinten anstellen lassen, es geht nämlich gar nicht so sehr um uns.

00:04:25: Es geht um die Lehre.

00:04:27: Das ist etwas was mir immer sehr geholfen hat mich einfach zu sehen als Gefäß von dieser Lehre Von allem das ich bisher erfahren und lehren durfte Und dass sich das nun weitergebe.

00:04:40: Es hat nichts mit mir zu tun.

00:04:42: Es geht nicht darum wie gut ich bin Ich werde ja auch nicht benotet Und es geht darum, diese Lehre weiterzugeben und den Teilnehmenden eine Erfahrung zu schenken.

00:04:59: Es geht nicht darum perfekt zu performen oder perfekt zu leisten – das spielt keine Rolle wie ich aussehe!

00:05:07: Es geht vielmehr darum authentisch und einfach präsent zu sein in der natürlichen Präsenz und eben auch an der eigenen Kraft zu bleiben.

00:05:18: Es ist möglich, Yoga zu unterrichten in einem natürlichen Kreislauf, wo geben und nehmen eines es selbstverständlich gibt man redet, man handelt.

00:05:30: all das gibt auch Energie aber man bekommt auch zurück.

00:05:36: Und ja mit etwas Übung bewusst an Unterfahrung können wir wirklich lernen dass in so einer Einheit zu behalten oder vielleicht sogar ein bisschen einen Energiebrusch nach einer Jodastunde zu haben und das nicht nur in dem Moment, sondern auch langfristig wir in unserer Energie bleiben können.

00:05:59: Yoga-Lehrer Burnout hat aber auch noch einen externen Grund.

00:06:05: dann Was man sich vielleicht vorstellen kann, wie so ein Traumjob sieht in der Realität häufig anders aus.

00:06:13: Das Gehalt das was bezahlt wird für eine ich sage mal gewöhnliche Drop-in-Joghurtklasse in einem Jugerstudio ist wirklich meine Appare nach und ich mache das jetzt schon einige Jahre und bin auch ganz gut vernetzt weiß auch wie es Kollegen und Kolleginnen geht.

00:06:34: Und das sieht nicht prall aus!

00:06:36: sagen wir es mal ganz deutlich.

00:06:38: Noch dazu muss man sagen, man unterrichtet ja als Yoga eine Lehrerin nicht von morgens um acht bis abends um achtzehnt Uhr.

00:06:47: dann das sind die Zeiten wo eigentlich kein Mensch zum Yoga gehen will vielleicht noch morgens Um acht aber in der Regel unterrichtete man vielleicht eine Klasse am Morgen und eine Kasse am Abend.

00:06:57: dazwischen ist meist in den meisten Studios nicht sehr viel los.

00:07:02: Das sind die beliebten Zeiten.

00:07:05: Wenn man dann diese eine Stunde am Morgen unterrichtet, dafür muss man ja unter Umständen auch ins Yoga-Studio fahren.

00:07:10: Je nachdem wie weit der Weg ist kostet das Zeit und man hat von wirklich einer Stunde vorbereitet.

00:07:16: Das hat auch Zeit gekostet!

00:07:18: Man kann auch nicht erst wenn die Stunde um acht anfängt, Punkt Acht da sein sondern man hat den meisten Studios auch noch ein bisschen was aufzubauen.

00:07:25: Vielleicht hat man mit dem Check in zu tun.

00:07:28: Man begrüßt die Menschen, die dort kommen in die Klasse.

00:07:32: Nach der Stunde gibt es häufig auch noch ein bisschen was zu besprechen, wahrscheinlich auch noch aufzuräumen die Yoga-Decke zu falten, Yoga-Matten vielleicht noch zusammenzurollen durchzufegen Gläser in dem Geschirrspülerräum etc.

00:07:50: Also ist sehr viel mehr als diese eine Stunde die man unterrichtet was man da einen Zeit reinsteckt und das wird nicht vergütet.

00:07:59: Wenn man also gerne nicht nur Yoga ein bisschen als Hobby machen will, wo einem das Geld egal ist.

00:08:05: Sondern wenn man das wirklich als Beruf machen möchte, was man es Vollzeit machen möchte und dann ist das tatsächlich nicht so leicht zu hinzukriegen mit diesen gewöhnlichen Yogastunden.

00:08:18: Das ist also ein reiterer Grund warum auch Jogalehrende von Bern auch betroffen sind weil es dann ein unfassbarer Zeitaufwand ist um auch entsprechend Geld zu verdienen.

00:08:32: Es gibt natürlich viele Konzepte und Lösungen, dazu vielleicht in einem anderen Video mal mehr.

00:08:39: In diesem Video wollte ich einfach ein bisschen Awareness aufmerksamkeit schaffen für diese Problematik und auch mal einen kleinen Blick hinter die Kulissen gewähren, dann was da manchmal auf Social Media so schön aussieht mit den sich regelnden Hyoginis am Strand.

00:08:59: Da steckt häufig noch ganz viel Arbeit dahinter!

00:09:06: Ich halte sogar Lehrerin für einen absoluten Traumjob – ich sehe aber auch die Schwierigkeiten auf diesem Weg und finde es wichtig auch darüber zu sprechen, um da keine falschen Hoffnungen zu wecken.

00:09:20: Und die Menschen auch einen realistischen Blick darauf haben zu lassen.

00:09:26: Lass mich gerne wissen, bist du je Yoga-Lehrerin?

00:09:29: Wie geht es dir?

00:09:31: Hast Du mit Erschöpfung zu trugen beim Unterrichten?

00:09:34: Machst Du Dir vielleicht viel Druck beim Unterrichten oder leidigte unter diesen äußeren Rahmenbedingungen?

00:09:41: Ich freue mich, wenn du mir einen Kommentar da lest.

00:09:45: Wenn dir Begleitung wünscht als Zugerlehrerin, dann schau gerne bei dem Yoga-Teacher College vorbei mit einigen Kurzvorbildungen dort in der Videooptik und schaue dir auch gerne meine eins zu eins Begleitungen an!

00:09:59: Alles Liebe und Nostel.