Lichtblick 17 - Yoga Flow: Wie viel Yoga steckt eigentlich darin?

00:00:19: Herzlich willkommen bei Lichtblicke, dem Kurzformat vom Make Yoga lifestyle Podcast.

00:00:24: Dieses Format ist für YouTube entstanden!

00:00:27: Wenn du mir also gerne beim Reden zu gucken möchtest dann schau gerne auf meinem YouTube Kanal vorbei lealemang minus yoga und dort findest du Milch und ansonsten finde ich dir viel Freude beim Hören.

00:00:46: Namaste und herzlich willkommen auf diesen Kanal für Yoga und Weisheiten aus Indien.

00:00:54: Heute aus Hamburg, nicht aus Indiens aber demnächst bin ich dann auch wieder in Indien und kann dir von dort Botschaften schicken!

00:01:04: Ich bin Lea Lemang Und ich bin britische Beraterin und Yoga-Lehrerin, lebe das halbe Jahr in Indien.

00:01:11: Die andere Hälfte des Jahres bin ich in Europa unterwegs!

00:01:16: Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, warum viele Yogaflows gar nicht so viel mit Yoga zu tun haben?

00:01:27: Ja, wenn man so in die Stundenpläne guckt das habe ich hier in Europa mal wieder festgestellt.

00:01:32: Ich war in verschiedenen Städten unterwegs, hab immer mal in die Stundenplänen geguckt weil in Indien gehe ich jeden Tag zum Hatha Yoga bei meinem Lehrer Shiva und hier bin ich dann auch immer mal auf der Suche nach Klassen.

00:01:48: Und ja da sieht man Venyasa Flow, Yoga Flow, Morning Flow, Abend Flow und noch viel verrücktere Namen teilweise.

00:02:01: Das erinnert mich an meine alten Zeiten, wo ich auch noch in Hamburger Jogastudios unterrichtet habe.

00:02:10: Damals habe ich meiner harte Yoga-Klasse in Holistik Yoga umgebenannt.

00:02:16: Flow hätte einfach nicht gepasst weil mein Klassen geht es ist nicht sehr flowig zu dazu kommen wir gleich noch.

00:02:23: Und es ist aber einfach so, dass teilweise so klassische Namen wenn man die Dinge so genannt wie sie... mit dem was sie eigentlich sind, spricht das die Leute wenig an.

00:02:36: Das liegt sicherlich an diesem Überangebot und es versuchen alle –was ja auch verständlich ist– Aufmerksamkeit zu bekommen für ihre eigenen Angebote.

00:02:46: Und da werden sich in Göttenen Flow alles mögliche gibt es der Kundalini Awakening Flow!

00:02:56: Das als Fan von klassischem, authentischen, traditionellen Yoga sehe ich das etwas kritisch.

00:03:03: Wie gesagt habe ich das in meiner Vergangenheit aber auch gemacht klasse umbenannt und tatsächlich hatte dass auch funktioniert.

00:03:09: die Klasse lief besser als vorher wo es noch harte Yoga hieß.

00:03:15: Danach habe ich mich irgendwann nicht mehr wohl mit dieser Sache gefühlt.

00:03:18: Und seitlich alleine unterwegs bin ich mir für andere Studios Unterricht, sondern meine eigenen Studios habe, nenne ich die Dinge wieder beim Namen und inzwischen weiß ich auch dass es Menschen gibt die auch das schätzen und die auch danach suchen.

00:03:34: Und ich möchte auch mit Vorbild vorangehen, und ich hoffe dass irgendwann da noch mehr Aufklärung passiert.

00:03:41: Das ist ein Grund warum ich hier zu dir spreche und die Leute anfangen wieder ja sich das zu suchen was Yoga im Ursprung auch ist!

00:03:53: Und das passt gut zu unserem heutigen Thema.

00:03:56: dann Warum sehe ich es etwas kritisch, dass überall nur Flows angeboten werden?

00:04:03: und was ist eigentlich der Unterschied?

00:04:06: Dazu passt eine in der Anekdote.

00:04:08: neulich ein Gespräch, das ich mit einer Freundin hatte die auch gerne zum Yoga-Flow geht.

00:04:16: Und sie sagte mir, dass sie das so gerne mag weil Sie muss sich da so konzentrieren auf die Abfolge, auf die verschiedenen Haltung.

00:04:25: Es geht schnell Und dass sie dann am Ende der Klasse merkt, mein Geist ist total ruhig.

00:04:31: Ich hatte überhaupt nicht die Möglichkeit an irgendwas zu denken.

00:04:34: Endlich ist dieser Manki-Meint mal ruhig!

00:04:38: Danach sehen sich viele von uns.

00:04:40: Wir sind in einer Welt zu Hause wo wir vielen Reizen ausgesetzt sind und das wird uns oft zu viel unser Nervensystem überreizt.

00:04:51: Unsere Gedanken drehen sich im Kreis und wir würden sehnen nach Ruhe im Kopf.

00:04:57: Warum ist es dann noch kritisch?

00:05:00: Weil diese Ablenkung bei Yoga Flow die kannst du letztendlich an vielen Stellen bekommen.

00:05:08: Du kannst auch in ein Tanzworkshop, eine Tanzklasse gehen.

00:05:11: da musst du dich auch konzentrieren auf die Choreografie.

00:05:14: Du bist auch in Bewegung.

00:05:17: wir können das auch erfahren beim Klettern zum Beispiel wenn man an einer Kletterwand ist.

00:05:21: mal muss ich sehr konzentrierend darauf wohin setze ich meine Füße und damit ich nicht runterfalle, das können wir bei ganz vielen Dingen bekommen.

00:05:31: Und Yoga ist etwas anderes!

00:05:35: Es gibt verschiedene Definitionen von Yoga ein, eine sehr bekannte Definition aus Patanjadis Yogasuta und die heißt Yoga Chita Vritti Nirodha.

00:05:51: Das bedeutet so viel wie Yoga ist das zu Ruhe bringen, dass Geist es.

00:05:57: Könnte also erst mal sein ah okay aber da hat doch die Person genau das erfahren was Yoga bringen soll!

00:06:05: Aber wenn wir diese Ruhe im Geist nur durch Ablenkung erfahren, nur dadurch dass wir uns so konzentrieren müssen auf das was gerade vor sich geht dann ist das nicht sehr hilfreich für unseren Alltag.

00:06:19: Yoga findet nicht nur auf der Matte statt.

00:06:22: Yoga ist ein Lebensweg, der sich auch durch dein vollständigen Alltag zieht und dafür sind auch stille Momente und dafür ist auch Ruhe hilfreich diese Ruhe und diese Ruher im Körper aber eben auch in Gedanken zu erfahren wenn du nicht abgelenkt bist und ich glaube ein bisschen die Wahrheit zu erkennen, nämlich wir wollen uns alle immer gut fühlen.

00:06:53: Dieses Ablenken fällt uns sehr viel leichter wenn wir in die Ruhe kommen wie es zum Beispiel bei Meditation der Fall ist oder bei einem ruhigeren langsameren Yoga-Stil wie harte Yoga.

00:07:06: dann hören wir unsere Gedanken, dann spülen wir unsere Emotionen.

00:07:11: Dann können wir nicht weglaufen vor diesen Dingen!

00:07:14: Dann werden diese innere Welt die häufig so leise ist weil wir mit anderen Dingen beschäftigt sind... Die wird dann oft ganz laut und das ist für viele erstmal unangenehm.

00:07:25: Das kann immer mal wieder unangnehm sein Und das wollen eben viele Menschen nicht.

00:07:33: Aber das ist Teil von Yoga Und wenn du diesen Dingen eben Raum gibst, dann ist dir das für dein Alltag, für dein ganzes Leben noch so viel nützlicher.

00:07:46: Davon kannst du soviel mehr für deinen Leben lernen als wenn du eben einfach dich so sehr beschäftigst dass du keine Zeit zum Nachdenken hast.

00:07:59: Ich hoffe das ist anschaulich erklärt, weil ich möchte so gerne dass sich mehr Menschen auch der Ruhe und Langsamkeit widmen.

00:08:08: Und glaub mir auch eine harte Yoga-Klasse hat auch ihre Herausforderung.

00:08:12: da arbeitet man ja auch noch mit dem Körper.

00:08:15: Man muss sicher gar nicht sofort einfach in ruhige Meditation setzen.

00:08:20: Yoga im Ursprung ist ein sehr sehr schlaues System.

00:08:26: Alles folgt einer bestimmten Abfolge.

00:08:28: Es geht eben nicht nur darum, diesen Körper zu bewegen sondern es geht auch um Energielenkung.

00:08:34: also ist alles sehr komplex.

00:08:36: diese klassischen Yoga Stunden folgen eben bestimmten System und heute wird das häufig einfach, weil man kann heutzutage so leicht die Yoga-Lehrerin werden.

00:08:47: Manche Menschen machen eine Zweihundertstunden Ausbildung unterrichten dann überlegen sich ihre kreativen Flows, die möglichst abwechslungsreich, möglichst nicht langweilig sind, die sich möglichst gut verkaufen Und das hat dann tatsächlich oft gar nichts mehr mit Yoga zu tun sondern ist eben eher Aerobik oder Sport und das ist überhaupt nichts auszusetzen gegen Aerobiek und Sport.

00:09:15: All das ist total willkommen, aber ich möchte dann gerne die Fahne hochhalten dafür dass wir die Dinge so nennen bei dem Namen, was sie eben sind.

00:09:25: Und weil sonst entsteht auch sehr viel Verwirrung.

00:09:29: also wie oft ich mich mit Menschen unterhalte die ab und zu mal zum Yoga gehen aber einfach nicht so tief in der Thematik drin stecken.

00:09:37: Die sind häufig ganz verwirrt von all diesen Namen und Stilen und das ist wirklich nicht so leicht dadurch zu blicken Tragen wir Yoga-Lehrende, glaube ich ein großes Stück zu weit.

00:09:50: Zu dieser Verbörung durch die verrückten Namen, die wir denen geben dadurch dass wir uns Jogastunden überlegen und die möglichst gut unterhalten sollen, die möglichst viel Spaß machen sollen zu einer fancy Yoga Playlist Und Ich würde sagen das wir diese Dinge dann eben lieber mit einem anderen Namen nennen und nicht mit Yoga weil Yoga eben im Ursprung etwas anderes bedeutet.

00:10:21: Ich weiß, alles verändert sich immer.

00:10:22: es ist vollkommen in Ordnung dass Yoga auch in der modernen Welt etwas anders weitergegeben wird aber so ein paar Werte können wir uns finde ich noch bewahren.

00:10:33: So ist meine Meinung und wie ist deine Meinung?

00:10:37: Übrigens gibt es durchaus auch flowige Teile in traditionellen Klassen.

00:10:43: Dazu gibt es zum Beispiel Suya Namaskar, den Sonnengruß.

00:10:47: der ist ganz häufig Bestandteil von klassischen harte Yoga-Klassen.

00:10:52: Es ist also gar nicht nur ruhig.

00:10:55: Öffne dich doch für diese Erfahrung falls du sie noch nicht machen konntest.

00:11:00: ich lade dich gerne ein zur Make Yoga Your Lifestyle Community meiner Online-Community für Frauen oder auch ins Dharma Haus, das ist für alle da unter Unterrichten.

00:11:13: Yoga-Lehrende aus Indien, nicht nur Yoga sondern auch über Astrologie, willische Weisheit.

00:11:21: Über all diese Weisheiten in die Yoga eingebettet ist!

00:11:25: Ich freue mich wenn wir uns dort sehen.

00:11:28: Wenn du Fragen hast oder deine Meinung teilen magst dann lass mir sehr gerne ein Kommentar da und ich freue mich sehr von dir zu hören.

00:11:37: Alles Liebe und Namaste.