21 - Yoga Nidra – Chakra Balance

Shownotes

Ihr habt es euch gewünscht und häufig werden Wünsche wahr. Heute erwartet euch ein weiteres Yoga Nidra im Podcast. Yoga Nidra wird auch yogischer Schlaf genannt und ist eine Tiefenentspannung, in der du ein Sankalpa setzen kannst. Diese positive Intention für dein Leben wird tief in deinem Unterbewusstsein verankert, so dass du die Erfüllung des Sankalpas in dein Leben ziehst. Dieses Yoga Nidra hat einen besonderen Fokus auf das Ausbalancieren der Chakren. Chakren sind Energiezentren, die in enger Verbindung mit unseren Hormonen stehen. Blockaden in diesen Zentren äußern sich zum Beispiel in Form von Ängsten und Sorgen. Ein wesentliches Ziel im Yoga ist es, diese Blockaden zu lösen und Energie zum Fließen zu bringen. Wenn unsere Chakren in Balance sind, ist auch unser Hormonhaushalt und unsere Stimmung ausgeglichen. Das Yoga Nidra wird in Savasana (Rückenlage) ausgeführt und für die volle Wirkung solltest du dabei nicht einschlafen. Freue dich auf eine tiefe Entspannung, in der du Blockaden löst und innere Balance findest.

Falls du noch mehr Yoga Nidra üben magst, komme doch mal in meine Online-Klasse immer freitags um 18.00 Uhr: Yin & Yoga Nidra. Hier geht es zur Anmeldung

Oder sei am Samstag, den 18.06.22, bei dem Mini Retreat “Eine Reise durch die Chakren und zu dir” in der Yogibude in Hamburg dabei

Link zur Folge: Buch: Yoga Nidra von Swami Satyanande Sarawati

Links zum Podcast: Holistic Online-Studio: Make Yoga Your Lifestyle-Community

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