26 - Yin Yoga Session - Innere Ruhe und Glück

Shownotes

In dieser schnelllebigen Zeit kann man leicht das Gefühl bekommen, dass man ganz viel tun müsste, um ein glückliches Leben zu führen. Dabei ist es vor allem Ruhe und Langsamkeit, die uns häufig fehlen, um in Balance zu kommen und uns gut zu fühlen. Yin Yoga ist ein regenerativer, ruhiger Yogastil. Es werden passive Yogahaltungen eingenommen und länger gehalten, so dass der Körper Zeit hat, in die Dehnung zu sinken. Auf diese Weise wird das Fasziengewebe stimuliert und es können tiefliegende Verspannungen gelöst werden. In dieser kurzen Yin Yoga Session, wollen wir die Ruhe und das Glück in uns finden. Wir werden die Aufmerksamkeit nach innen richten und den Ort in uns finden, an dem immer alles gut ist.

Zieh dir etwas gemütliches an und lege dir ein Bolster/Yogarolle bereit. Viel Freude beim Yin!

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