In dieser Folge teile ich mit dir, wie Yoga in schlechten Zeiten helfen kann. Du erfährst unter anderem, was es mit Patanjalis Yoga Sutra „Sthira Sukham Asanam auf sich hat“ und wie dieses dabei hilft, Gegensätze zu akzeptieren und Balance zu finden.
Heute erwartet dich ein inspirierendes Gespräch voller Weisheit mit der wunderbaren Christine von „essenzleben“. Christine berichtet, wie sie von ihrem Erstberuf Lehrerin, zum Yoga, zum Yoga Unterrichten und über eine schwere persönliche Krise und dank ihrer Erfahrungen in Indien zu ihrer Essenz gefunden hat.
In der heutigen Folge erfährst du, welche angenehmen aber auch unangenehmen Nebenwirkungen es beim Yoga gibt. Außerdem berichte ich, was es mit “Kundalini rising“ auf sich hat und wie mir das Wissen über die dabei entstehenden Symptome hilft, die Nebenwirkungen von Yoga zu akzeptieren.
Ist dir etwas eng ums Herz? Hat der Winterblues dich voll im Griff? Du kannst eine Aufmunterung gebrauchen? Dann fülle dich in dieser Meditation mit guten Gefühlen und Gedanken!
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise ins Yogalehrer-Dasein. Du erfährst, wie sich in Indien die Dinge für mich auf magische Weise gefügt haben und wie ich trotzdem große Selbstzweifel überwinden musste.
Heute erwartet dich wieder eine Folge zum Mitmachen, die dich dabei unterstützen soll, Yoga in deinen Alltag zu integrieren. Ich führe dich durch 12 Runden des traditionellen Hatha Yoga-Sonnengrußes.
In dieser Folge erzähle ich u.a., warum ich persönlich heute den Yoga Glow einem Hangover vorziehe und Rausch lieber durch Pranayama als Wodka erlebe. Außerdem berichte ich von den 5 Ms im Tantra Yoga und beschäftige mich mit der Frage, warum Menschen Alkohol trinken oder auch nicht.
Ab auf dein Meditationskissen, tief atmen, das Herz weit werden lassen und dir selbst und allen Lebewesen im Universum liebevolle Gedanken zukommen lassen.
In dieser Folge berichte ich davon, wie meine Indienreisen mich mit meinem Singledasein konfrontiert haben und wie mir Yoga dabei geholfen hat, unabhängig von einer Partnerschaft glücklich zu sein.
In dieser Folge gewähre ich einen Blick hinter die Kulissen und berichte unter anderem von meinen Erfahrungen, mir nebenberuflich ein Yoga-Business aufzubauen.