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In dieser Folge berichte ich dir von meinen Erfahrungen von inzwischen zwei Vipassana-Retreats. Du erfährst von meinen größten Herausforderungen, magischen Momenten und warum ich mich manchmal wie in einem Irrenhaus gefühlt habe. Außerdem bekommst du ein paar Tipps mit auf den Weg, falls du überlegst, selbst diese wertvolle und intensive Erfahrung machen zu wollen.

In diesem Interview berichtet uns Nadine, wie ihr der Sprung aus ihrem Beruf als Oberärztin in die Selbständigkeit gelungen ist, wir sprechen über Identifikation, Pommes, Minimalismus und ich bekomme endlich eine Antwort auf die Frage, wie ich meine Gelüste auf knackiges und knuspriges stillen kann, ohne zu „unayurvedisch“ zu werden. Dies und noch viel mehr hörst du in diesem Interview.

Ist im Yoga alles erlaubt? Ich versuche mir ein Beispiel an meinen indischen Lehrern zu nehmen, die sich über die Beliebtheit vom Yoga im Westen freuen und offen für die Entwicklung zu sein, doch bei Bieryoga hört für mich der Spaß auf. Viel Freude mit meinen Gedanken zu Moderne versus Tradition!

In dieser kurzen Yin Yoga Session, wollen wir die Ruhe und das Glück in uns finden. Wir werden die Aufmerksamkeit nach innen richten und den Ort in uns finden, an dem immer alles gut ist.

In dieser Folge erfährst du von meinen inneren Kämpfen und Selbstmitleid, von ermüdenden und frustrierenden Arztbesuchen, aber auch von Lichtblicken, einschneidenden Erlebnissen und Heilung. Außerdem werde ich meine 3 Schlüssel mit dir teilen, die mir aus der Migräne geholfen haben und dir 6 konkrete Tipps mit an die Hand geben.

In dieser Folge berichte ich, wie Yoga mir zu einem bewussteren Lebensstil verholfen hat und warum ich darüber froh, manchmal aber auch davon genervt bin. Außerdem erfährst du, warum ich andere Menschen hin und wieder gerne schütteln würde, es denn aber doch nicht tue.

In dieser Podcastfolge erzählt Eric uns, wie er an der Nonnenschule zur Meditation gefunden hat, warum er gerne allein wandern geht, wieso es ihm guttut, dass sein Mann kein Yogi ist und wieviel Freude ihm seine YogaJunx-Workshops machen.

Warum ich nach vielen Jahren nun meinen Weg in ein Yoga Vidya-Ashram gefunden habe und was ich mir von meinem Aufenthalt erhofft habe, erfährst du in dieser Folge. Ich nehme dich mit nach Bad Meinberg und berichte dir von meinen persönlichen Erfahrungen dort. Dich erwartet ein bunter Yogablumenstrauß, denn genauso hat das Ashram auf mich gewirkt.

Dieses Yoga Nidra hat einen besonderen Fokus auf das Ausbalancieren der Chakren. Chakren sind Energiezentren, die in enger Verbindung mit unseren Hormonen stehen. Blockaden in diesen Zentren äußern sich zum Beispiel in Form von Ängsten und Sorgen.

Heute ist die wunderbare Alice Radha zu Gast. Ihre Mission ist es, mit so vielen Menschen wie möglich Mantras zu singen. Du erfährst, warum die Welt eine bessere wäre, wenn mehr Mantras gesungen werden würden, was es mit Bhakti-Tränen auf sich hat und was „dat Kölsche Grundjesetz“ mit Spiritualität zu tun hat