In dieser kurzen Yin Yoga Session, wollen wir die Ruhe und das Glück in uns finden. Wir werden die Aufmerksamkeit nach innen richten und den Ort in uns finden, an dem immer alles gut ist.
In dieser Folge erfährst du von meinen inneren Kämpfen und Selbstmitleid, von ermüdenden und frustrierenden Arztbesuchen, aber auch von Lichtblicken, einschneidenden Erlebnissen und Heilung. Außerdem werde ich meine 3 Schlüssel mit dir teilen, die mir aus der Migräne geholfen haben und dir 6 konkrete Tipps mit an die Hand geben.
In dieser Folge berichte ich, wie Yoga mir zu einem bewussteren Lebensstil verholfen hat und warum ich darüber froh, manchmal aber auch davon genervt bin. Außerdem erfährst du, warum ich andere Menschen hin und wieder gerne schütteln würde, es denn aber doch nicht tue.
In dieser Podcastfolge erzählt Eric uns, wie er an der Nonnenschule zur Meditation gefunden hat, warum er gerne allein wandern geht, wieso es ihm guttut, dass sein Mann kein Yogi ist und wieviel Freude ihm seine YogaJunx-Workshops machen.
Warum ich nach vielen Jahren nun meinen Weg in ein Yoga Vidya-Ashram gefunden habe und was ich mir von meinem Aufenthalt erhofft habe, erfährst du in dieser Folge. Ich nehme dich mit nach Bad Meinberg und berichte dir von meinen persönlichen Erfahrungen dort. Dich erwartet ein bunter Yogablumenstrauß, denn genauso hat das Ashram auf mich gewirkt.
Dieses Yoga Nidra hat einen besonderen Fokus auf das Ausbalancieren der Chakren. Chakren sind Energiezentren, die in enger Verbindung mit unseren Hormonen stehen. Blockaden in diesen Zentren äußern sich zum Beispiel in Form von Ängsten und Sorgen.
Heute ist die wunderbare Alice Radha zu Gast. Ihre Mission ist es, mit so vielen Menschen wie möglich Mantras zu singen. Du erfährst, warum die Welt eine bessere wäre, wenn mehr Mantras gesungen werden würden, was es mit Bhakti-Tränen auf sich hat und was „dat Kölsche Grundjesetz“ mit Spiritualität zu tun hat
In dieser Folge teile ich mit dir, wie Yoga in schlechten Zeiten helfen kann. Du erfährst unter anderem, was es mit Patanjalis Yoga Sutra „Sthira Sukham Asanam auf sich hat“ und wie dieses dabei hilft, Gegensätze zu akzeptieren und Balance zu finden.
Heute erwartet dich ein inspirierendes Gespräch voller Weisheit mit der wunderbaren Christine von „essenzleben“. Christine berichtet, wie sie von ihrem Erstberuf Lehrerin, zum Yoga, zum Yoga Unterrichten und über eine schwere persönliche Krise und dank ihrer Erfahrungen in Indien zu ihrer Essenz gefunden hat.
In der heutigen Folge erfährst du, welche angenehmen aber auch unangenehmen Nebenwirkungen es beim Yoga gibt. Außerdem berichte ich, was es mit “Kundalini rising“ auf sich hat und wie mir das Wissen über die dabei entstehenden Symptome hilft, die Nebenwirkungen von Yoga zu akzeptieren.